Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności [ Książka tygodnia ]
Poradnik „Wiek to nie wyrok” autorstwa Lipmana Franka to idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie i cieszyć się nim przez długie lata.
Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności
Każdy z nas chciałby być zdrowy, a na emeryturze po prostu odpoczywać, bez wizyt u lekarzy i specjalistów. W Polsce z każdym rokiem rośnie liczba seniorów, którzy uprawiają regularnie sport, oddają się swoim pasjom i przede wszystkim są nadal pełni sił. Dlaczego?
Wzrasta świadomość dotycząca zdrowego trybu życia, który jest gwarancją szczęśliwej starości. Dostęp do poradników, publikacji medycznych, a nawet spotkania z ekspertami umożliwiły seniorom zadbanie o siebie. Jednym z najlepiej ocenianych poradników jest „Wiek to nie wyrok” napisany przez cenionego lekarza medycyny integracyjnej i funkcjonalnej. W książce obala mity dotyczące diety i suplementów, ale przede wszystkim w sposób jasny przekazuje sekret długowieczności. Przekonuje, że każdy, niezależnie od wieku może cieszyć się życiem pod warunkiem wprowadzenia pewnych zmian. Dwutygodniowy Program Regeneracyjny, jaki proponuje czytelnikom, składa się z przepisów na zdrowe posiłki, technik medytacji i jogi. Ponadto autor wyjaśnia podstawowe zagadnienia dotyczące nietolerancji węglowodanów, skutków stresu i braku ruchu.
Warto dbać o swoje zdrowie i o zdrowie najbliższych. Ten poradnik powinien znaleźć się w biblioteczce każdego z nas.
Książkę można kupić w księgarni internetowej Wir Książek pod linkiem – Wiek to nie wyrok
