Tak siedzę sobie i myślę… [Książka tygodnia]

Tak siedzę sobie i myślę… [Książka tygodnia]

„Jak uspokoić swoje myśli” to poradnik autorstwa Sarah Knight. Poradnik ten jest bardzo dobrą propozycją dla wszystkich, którzy nie potrafią poradzić sobie z lękiem, a także z zamartwianiem się.

O ile stany lękowe potrzebują natychmiastowej interwencji psychiatry, to niepokojące myśli i zamartwianie się można spróbować opanować samemu. To szczególnie ważne zwłaszcza w dzisiejszych czasach, w których większość z nas nie może przestać układać czarnych scenariuszy w głowie. Zawsze warto zadbać o swoje zdrowie, ponieważ zarówno ciemne myśli, jak i nadmierne martwienie się, źle wpływa nie tylko na naszą psychikę, ale również na naszą odporność.

Autorka w swojej książce w sposób prosty i szczery pokazuje techniki radzenia sobie z niepokojącymi stanami. Podpowiada, co możemy zrobić, aby się opanować i zacząć chociaż trochę pozytywniej myśleć. Co jest najważniejsze, poradnik ten jest pozbawiony trudnych definicji, których możemy nie rozumieć. Gonitwa myśli, ciężkie dni i nasze nerwy – z tym wszystkim będziemy uczyć się radzić.

Bardzo przydatna, jeśli czujemy, że nie potrafimy zapanować nad niektórymi emocjami, a także myślami. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że po przeczytaniu tej książki opanujemy dogodne dla siebie techniki radzenia sobie z czarnymi myślami i lękami. To bardzo ważne, ponieważ nasze zdrowie psychiczne ma duży wpływ na odporność całego organizmu.


Aleksandra Broda

Czytaj nas, co wtorek. Powiadamiać Cię e-mailem ?
Powrót do strony głównej, czyli najnowszego wydania naszego Tygodnika